Die Zeiten, in denen Psychotherapie ausschließlich für diejenigen bestimmt war, die als "verrückt" galten oder unter sogenannten "psychischen Erkrankungen" leiden, sind lange vorbei. Es gibt verschiedene Gründe, die Sie dazu veranlassen könnten, Hilfe von einer Fachperson für psychische Gesundheit zu suchen.

Egal, ob es darum geht, spezifische Fragen zu erkunden, Herausforderungen zu bewältigen, tiefergehende Belastungen anzugehen (Depression, Angst, Isolation, Trauer, Trauma usw.) oder einen persönlichen Wachstums- und Entwicklungsprozess fortzusetzen: Die meisten Therapeut werden Sie in einen urteilsfreien und unterstützenden Raum willkommen heißen, um Ihnen dabei zu helfen, besser mit Herausforderungen umzugehen und mehr Erfüllung zu finden. Hier sind einige Bereiche, die Sie dazu inspirieren könnten, eine Beratung mit mir in Betracht zu ziehen:

• Persönliche Entwicklung und Wachstum

• Stressbewältigung und Burnout-Prophylaxe

• Das Kultivieren von erfüllenden und bereichernden Beziehungen

• Heilungsprozesse nach traumatischen Erfahrungen

• Besänftigen von Angst und Entwickeln von innerer Ruhe

• Stärkung des Selbstbewusstseins und der Selbstbehauptung

• Fähigkeiten zu einem ausgewogenen Gefühlsleben entwickeln

• Unterstützende Begleitung bei Neurodiversität

• Unterstützung und Begleitung in Trauerprozessen

• Anleitung in Meditation Begleitung in integrierter Spiritualität

Zu Beginn unseres Therapieprozesses biete ich fünf probatorische Sitzungen an. Diese ersten Sitzungen dienen dazu, Ihre Bedürfnisse und Ziele zu verstehen und festzustellen, ob Psychotherapie im Allgemeinen und der personenzentrierte Ansatz im Speziellen das Richtige für Sie sind. In der Regel finden diese Sitzungen wöchentlich statt, um eine fundierte Entscheidung ohne unnötige Verzögerungen zu ermöglichen. Während dieser Zeit werden wir Ihre Erwartungen eroieren und prüfen, ob mein persönlicher Stil und der personenzentrierte Therapieansatz Ihren Vorlieben und Bedürfnissen entsprechen. Diese Sitzungen helfen uns beiden, Vertrauen in eine therapeutische Beziehung zu gewinnen, die Ihre persönliche Entwicklung und Ihr Wohlbefinden unterstützt.

Nach den probatorischen Sitzungen beginnen wir mit der eigentlichen Therapie. Vor Beginn dieser Phase werden wir die Häufigkeit der Sitzungen, spezifische Sitzungstermine und Evaluationsmomente vereinbaren. Dieser strukturierte Ansatz bietet einen klaren Rahmen für Ihre Therapie und gewährleistet, dass Ihr Fortschritt organisiert und effektiv verläuft. In diesem Stadium bitte ich Sie, sich aufrichtig in den therapeutischen Prozess einzubringen, den wir gemeinsam definiert haben, und Ihre Sitzungstermine zu respektieren, wobei Absagen die Ausnahme sein sollten. Ihre aktive Beteiligung und Offenheit sind entscheidend für den Erfolg der Therapie.

Die Dauer der Psychotherapie kann je nach individuellen Bedürfnissen und Zielen stark variieren. Während einige Klienten von einer kurzfristigen Therapie profitieren können, die sich auf spezifische Probleme konzentriert und einige Wochen bis einige Monate dauert, benötigen andere möglicherweise eine langfristige Behandlung, um tiefer verwurzelte Anliegen anzusprechen und nachhaltige Veränderungen zu erreichen.

Sie sind eingeladen, eine aktive Rolle in Ihrem Therapieprozess einzunehmen, einschließlich der Entscheidung, wann die Behandlung basierend auf Ihrem eigenen Fortschritt und Ihrer Zufriedenheit abgeschlossen werden soll.

Die Häufigkeit der Termine hängt von den individuellen Bedürfnissen jeder Person ab. Ob wir uns wöchentlich, alle zwei Wochen oder monatlich treffen, wir entscheiden gemeinsam über einen optimalen Zeitplan. Ich bin flexibel und passe unsere Sitzungen bei Bedarf an, um sicherzustellen, dass unsere Zusammenarbeit wirksam, unterstützend und auf Ihre Bedürfnisse ausgerichtet bleibt.

Während einige Personen gleichbleibende Terminzeiten bevorzugen, benötigen andere aufgrund wechselnder Arbeitszeiten mehr Flexibilität. In meiner Praxis berücksichtige ich beide Präferenzen, solange verfügbare Termine vorhanden sind.