Les jours où la thérapie était stigmatisée comme étant uniquement destinée à ceux considérés comme "fous" ou souffrant de soi-disant "maladies mentales" sont révolus depuis longtemps. Il existe différentes raisons qui pourraient vous amener à demander de l'aide à un professionnel de la santé mentale.

Que ce soit pour explorer des questions spécifiques, surmonter des défis, faire face à une détresse plus profonde (dépression, anxiété, isolement, deuil, traumatisme, etc.), ou poursuivre un parcours de croissance et de développement personnel, tout thérapeute vous accueillera dans un espace sans jugement et de soutien pour vous aider à mieux faire face aux défis et trouver plus d'épanouissement. Voici quelques domaines qui pourraient vous inspirer à envisager une consultation avec moi :

• Développement et croissance personnelle

• Gestion du stress et prévention du burnout

• Cultiver des relations enrichissantes et épanouissantes

• Guérison d'expériences traumatiques

• Réduction d'anxiété et développement de sérénité intérieure

• Renforcer l'estime et l'affirmation de soi

• Développer des compétences pour une vie émotionnelle équilibrée

• Accompagnement dans la neurodiversité

• Support et accompagnement dans des processus de deuil

• Accompagnement de la pratique de méditation et d'une spiritualité intégrée

Au début de notre processus thérapeutique, je propose cinq séances probatoires. Ces premières séances sont conçues pour comprendre vos besoins et objectifs, et déterminer si la psychothérapie en général, et l'approche centrée sur la personne en particulier, vous conviennent. En général, ces séances se tiennent chaque semaine afin de nous permettre de prendre une décision éclairée sans retards inutiles. Pendant cette période, nous explorerons vos attentes et vérifierons si mon style personnel et l'approche centrée sur la personne correspondent à vos préférences et besoins. Ces séances nous aident à être sûrs de pouvoir avancer avec une relation thérapeutique qui soutient votre croissance et votre bien-être.

Après les séances probatoires, nous commencerons la thérapie proprement dite. Avant de débuter cette phase, nous conviendrons de la fréquence des séances, les dates des séances et des moments d'évaluation. Cette approche structurée fournit un cadre clair pour votre thérapie, garantissant que votre progression soit organisée et efficace. À ce stade, je vous demande de vous engager sincèrement dans le processus thérapeutique que nous avons co-défini, en respectant vos dates de séance et en comprenant que les annulations doivent rester exceptionnelles. Votre participation active et votre ouverture sont essentielles pour la réussite de la thérapie.

La durée de la psychothérapie peut varier considérablement en fonction des besoins et des objectifs individuels. Alors que certaines personnes peuvent bénéficier d'une thérapie à court terme axée sur des problèmes spécifiques et durant quelques semaines à quelques mois, d'autres peuvent nécessiter un traitement à plus long terme pour aborder des préoccupations plus profondément enracinées et atteindre un changement durable.

Vous êtes invité à prendre un rôle actif dans votre parcours thérapeutique, y compris décider quand mettre fin au traitement en fonction de vos propres progrès et de votre satisfaction vis-à-vis du processus thérapeutique.

La fréquence des consultations dépend également des besoins et des possibilités de chaque personne. Que nous nous rencontrions chaque semaine, toutes les deux semaines ou chaque mois, nous décidons ensemble d'une fréquence optimale. Je suis flexible et j'ajuste nos séances selon vos besoins pour garantir que notre travail ensemble reste efficace, soutenant et basé sur vos besoins.

Alors que certaines personnes préfèrent venir aux mêmes plages horaires, d'autres ont besoin de flexibilité en raison d'horaires de travail changeants. Dans mon cabinet, j'accommode ces deux préférences tant qu'il y a des créneaux disponibles.