La thérapie de couple

Qu'est-ce que la thérapie de couple selon l'approche centrée sur la personne ?

Enracinée dans les principes développés par le psychologue américain Carl Rogers, cette approche met l'accent sur un environnement thérapeutique non directif, empathique et authentique où chaque partenaire se sent valorisé et compris. Le thérapeute s'efforce de voir le monde du point de vue de chaque partenaire et encourage une expression honnête des sentiments et des pensées. Chaque partenaire est soutenu dans son cheminement vers la croissance personnelle et la prise de conscience de soi, favorisant une compréhension plus profonde de soi-même et de l'autre.

Le processus thérapeutique commence par la création d'un espace sûr en établissant une relation de confiance et en instaurant un environnement de soutien sans jugement. L'écoute active et les reflets sont des éléments clés des séances, qui agiront souvent comme un miroir, reflétant la véritable essence des sentiments et des pensées de chacun et favorisant un sentiment d'être compris. Au fil du temps, le couple développe la confiance et l'assurance nécessaires pour exprimer efficacement ses sentiments et ses besoins et développe une meilleure empathie et compréhension et mutuelle. Ainsi, la thérapie devient un voyage de découverte et de compréhension entre les partenaires.

Bien que la thérapie vise à renforcer la communication dans le couple, il est important de reconnaître que certaines séances peuvent être difficiles car elles impliquent de confronter des émotions douloureuses. Toutes les séances ne laisseront pas nécessairement les partenaires se sentir bien, mais même les moments difficiles contribuent au processus global de croissance. Il est également important de comprendre que, comme la thérapie centrée sur la personne se concentre sur une compréhension émotionnelle profonde et une connexion authentique, les changements substantiels peuvent prendre du temps à se manifester. En général, les couples peuvent commencer à remarquer des améliorations positives dans leur communication et leur connexion émotionnelle au cours des premiers mois. Cependant, les avantages complets de la thérapie se déploient souvent progressivement sur une période plus longue.

Enfin, il est essentiel de reconnaître que les résultats positifs de la thérapie ne sont pas garantis. Si de nombreux couples constatent une relation émotionnelle plus forte et de meilleures compétences en résolution de conflits, d'autres peuvent découvrir que la thérapie fait émerger des problèmes sous-jacents. Pour certains couples, la thérapie pourrait révéler des incompatibilités ou des problèmes profondément enracinés et difficiles à résoudre, pouvant les amener à décider de se séparer. Pour d'autres, le processus d'exploration de ces défis pourrait finalement renforcer leur relation et conduire à un respect et une compréhension mutuels encore plus profonds.

Le parcours de la thérapie peut parfois être difficile et inconfortable, mais il offre souvent des perspectives précieuses et des opportunités de croissance indépendamment du résultat.